Çeşitli bitkisel ilaçlar sıcak basması azaltmaya yardımcı olabilir . Birkaç dakika kaynar su içinde saparna batırılması ile saparna çay yapın . Yemeklerinizde veya günde karayılan otunun ekstresinin 3 ila 5 damla alır . Ya da yaklaşık üç ay boyunca Motherwort ekstresinin 15 ila 30 damla bir gün sürebilir . Doktorlar sıcak basması şiddetlendirir şüpheli olan , östrojen azalttığı düşünülen gibi
Meyan kökü , sıcak basması mücadele için kullanım olabilir . Meyan kökü 100 g maksimum atın ; bu kan basıncını yükseltmek gibi , bir defada birden fazla altı hafta boyunca bunu yapmayız . Kan damarlarını stabilize gibi Dong Quai , sıcak basması için bir tedavi olarak kullanılmaktadır . Sıcak basmaları geceleri daha belirgin ise Lachesis uygundur . Belladonna yerde daha yüzünüzde daha fazla hissedilir sıcak basması için kullanılabilir . Sepya ve Valeriana bazen de sıcak basması tedavisinde kullanılır .
Yaşam yaşam tarzınıza bazı değişiklikler yaparak , bitkisel ilaçlar ile birlikte
değiştirir sıcak basması hafiflemesine yardımcı olacaktır . Sıcak basması sıklığını azaltmak için daha fazla egzersiz. Bu kaygı azalmıyor sıcak basması azaltabilir inanılır gibi meditasyon da yardımcı olabilir . Pamuktan yapılmış hafif , airier giysiler giyin . Sıcak basmaları E vitamini takviyeleri de günlük kullanım için tavsiye edilir .
Keeping track bunları tetikliyor olabilir anlamak için yardımcı olabilir . Uzaklıkta aşırı yağlı gıdalar , baharatlı gıdalar , kafein ve alkollü içecekler uzak durun. Bunlar bazı kadınlarda sıcak basması tetik görevini üstlendiği düşünülmektedir . Önlemek için diğer gıdalar işlenmiş gıdalar , rafine şeker ve asitli gıdalar vardır .