St.John 's wort alınması menopoz sonucunda depresyon muzdarip kadınları yardımcı olacaktır . Aşağıdaki vitamin , besin takviyeleri ve doğal ilaçlar olanlara faydalı kim menopoz belirtileri ile : asetil - L - karnitin , agnus castus , a vitamini, B6 vitamini, B12 , c vitamini , karayılan otunun , kalsiyum , koenzim Q10 , vitamin d, e vitamini , folik asit, vitamin k , bor , magnezyum , fosfatidil serin ve selenyum .
her gün yemek , organik meyve ve sebzemiktarını artırmak menopozbelirtileri hafifletmeye yardımcı olacaktır . Richard Gordin , Ph.D. , Logan Utah State Üniversitesi'nde beden eğitimi profesörü göre, " Düzenli egzersizbeyne kan akışını arttırır , ve geliştirilmiş kan akımı genellikle gelişmiş düşünme ve bellek anlamına gelir. " Artan
doğal östrojen sizin düzeyleri menopozetkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır . Homemademedicine.com Eğeraşağıdakilerden herhangi birini yemek önerir : yonca filizi , soya fasulyesi , soya filizi , ezilmiş keten tohumu , sarımsak , yeşil fasulye , susam, buğday , patates, kabak çekirdeği , salatalık , mısır , elma , anason tohumu , lahana , pancar , zeytinyağı , zeytin , papaya , yulaf , bezelye , ve ayçiçeği tohumu . Ayrıca , günde üç kez çuha çiçeği yağı alarak da menopozbelirtilerini hafifletmek
İnsanlar çeşitli nedenlerle için hafıza kaybı muzdarip eğilimindedir : . Alzheimer hastalığı , alkol bağımlılığı , amnezi , demans , yaşlılık , yorgunluk , beyin hasarı , sigara, stres , travma ya da yoğun bir program . Aşağıdaki hafıza kaybı ile yardımcı alabilirdoğal ilaçlar ve vitamin çoktur : bacopin , beta - karoten , kalsiyum , DMAE ( dimethylaminoethanol ) , folik asit, ginko biloba , gotu kola , alıç , omega - 3 yağ asitleri , menopoz geçiren siyah veya yeşil çay , biberiye , ve şizandra ve vitamin b12 .
Kadınlar sıcak basması muzdarip olabilir . Mücadele sıcak basması yardımcı olmak için ,aşağıdaki doğal ilaçları her deneyin: otunun kökü tentürü , Dong Quai kökü tentürü , saparna tentürü , meyan kökü tentürü , hayıt ağacı tentürü ve ginseng kökü tentürü
Her zaman doktorunuza danışın . önceden herhangi bir doğal ilaçlar başlangıç .