Daha Talimatını Göster
Beyaz sirke elma
kimyon
Süt ürünleri
> diyet turunçgiller , domates ve kızılcık eleyin . Onlar asit yüksektir ve mide ekşimesi neden ya da kötüleştirebilir .
2
diyet kafein ortadan kaldırın . Kafein mide ekşimesi bilinen bir nedenidir .
3
aşırı yemekten kaçının. Daha fazla alan Gıda , midenizde kaplıyor sindirim asitleri çalışması içinaz bir oda var .
4
diyet kızarmış ve yağlı yiyecekleri ortadan kaldırın . Onlar da basınç artar , aşağı sindirim yavaşlatabilir .
5
içme alkolden kaçının . Alkol fazla mide içeriğinin yemek borusu içine absorbe izin hangi dinlenmek içinalt özofagus sfinkter neden olur .
Ana Telafiler
6
fazla su içiniz. Su mide asidipH azaltır ve normalleştirir.
7.
elma içiniz. Bu sindirimmide ve yardımlar sakin olur , çünkü elma sirkesi birçok gastrointestinal hastalıklar için kullanılır .
8.
su kimyon bir tutam ekleyin ya mealtime suda kimyon tohumu kaynatın . Bu şekillendirme gazı önlemeye yardımcı olabilir .
9.
asit reflü atağı sırasında süt ürünleri tüketin . Süt ürünleri belirtilerinşiddetini azaltarak ,asit bazı absorbe bilinmektedir .
10 yemek ile beyaz sirke 2 çay kaşığı alın
. Sirke sindirim yardımcıları vemide asitmiktarını kontrol etmeye yardımcı olur .