Kolesterol karşı HDL iki tip olarak sınıflandırılır . HDL iyi kolesterol ve LDL kötü kolesterol olduğunu .
Otlar ve Vitaminler
B vitaminleri , özellikle vitamin B3 ve B12 , HDL yükseltmek hangi ve düşük kolesterol düşürücü yararlı LDL . Vitamin B - kompleks takviyesi uygun tüm sekiz B vitaminleri sağlar . Bitkisel ilaçlar yonca bitki çayı, çemen çay , alıç meyvesi özü , sarımsak , Psyllium ve guggul kapsüller vardır . Dozaj önerileri içinüreticinin talimatlarına başvurun , ya da doktor .
Diyet ve Egzersiz ile kontrol
Clinical NutritionAmerican Journal of yayınlanan
Çalışmaları ve Arşivleri meyve, sebze , tam tahıllar ve baklagiller yüksek diyetlerin Dahiliye gösterisi normal kolesterol seviyelerini korumak ve önemli ölçüde kalp kriziriskini azaltmaya yardımcı . Bu tür yürüyüş veya koşu gibi düzenli egzersiz , LDL düşük veAmerican Medical AssociationJournal göre Uyuşturucu
karşı HDL .
Diyet yükseltmek bulunmuştur bitkisel steroller, soya proteini ve bademreçeteli ilaç Lovastatin kadar düşük kolesterol .
Dikkat
Bazı otlar ve takviyeleri , düşüğe neden reçeteli ilaçlar karşı veya belirli şiddetlendirebilir hastalıklar ve sadece bir doktor onayı alınmalıdır .