temiz çorap bulun ya külotlu çorap , bir çift bir ayağını kesti . Bir çorap kullanırken , böyle bir kadının diz - yüksek çorap gibi , biraz uzun olanını kullanın .
2.
külotlu çorap veya bacakta üç tenis topları koyun. Bu onların sıçrama kaybetmiş bu tenis topları kullanmak için bir yoldur.
3
bir kolu için yeterli oda bırakarak ,açık ucunda bir düğüm ile kapattıçorap veya külotlu çorap Kravat düğümün diğer tarafı . Eğer yeteri kadar oda varsa , çokkapalı tarafında bir düğüm , bu yüzden iki kolları olabilir . İki kolları sana bir sırt masajı verirMasajbasıncı değişir sağlayacaktır .
4
masaj ile size yardımcı olacak bir arkadaş sorun . Masaj yatıştırıcı bir sırt masajı vererek, arkasınaçorap rulo var .