. Masaj yağı kullanılmış olacak , çünküalan dökülen ya da masaj yağı damlayan korunmalıdır . Alan büyük havlu veya daha sonra yıkanmış olacak bir battaniye ile korunabilir .
2.
masajvücudunüst kısmını örten herhangi giysileri çıkarmaya gidecekkişi var , ve yüz aşağı yalan . Büyük bir sırt masajı da bir sandalyede oturan birine verilebilir , ancak bir yüzüstü pozisyon genellikle rahatlama yardımcı olur . Sıcak bir yerde büyük bir sırt masajı vermek için iyi bir fikir olduğunu unutmayın .
3
şiddetle birbirine sürterek ellerinizi ısıtın. Büyük bir sırt masajıarkasındaki soğuk elleri hissediyor birinden bir ürperti ile başlamıyor .
4.
arkasına masaj yağı küçük bir bölümünü uygulayın . Cilt üzerindeyağ sürtünme başlar . Parmakipuçları ve ellerinizinavuç içi ile arasında alternatif .
5 ileri ve geri sürtünme ve dairesel hareketlerle sürtünme arasındaki
Alternatif . Cilt üzerinde avuç içi ve parmakbasıncı değişir. Onlargerginlik çalışmak için daha fazla zaman gerektirir çünkü ,omuz kasları ekstra zaman harcamak emin olun .
6
Rub , karıştırmak vearkaküçüksırtına ve aşağıcildi eşya . Arkatüm alanlarda vurmak emin olun ve kuru noktalar bulmak zaman daha fazla masaj yağı uygulayın .
7.
sürece olabildiğince için devam edin . 10 ya da 15 dakika süren bir masaj büyük bir sırt masajı olarak kabul edilebilir .