B9 vitamini olarak da bilinen folik asit, DNA sentezinde, kırmızı kan hücresi üretiminde ve fetal gelişimde hayati bir rol oynar. Yenidoğanlarda nöral tüp defektlerini önlemek için hamileliğin erken döneminde özellikle önemlidir.
Demir, kırmızı kan hücresi üretimi ve oksijen taşınmasında rol oynayan çok önemli bir mineraldir. Özellikle hamile kadınlarda ve belirli sağlık sorunları olan kişilerde demir eksikliği kansızlığa neden olabilir.
Folik asit ve demir takviyelerinin bir tablette birleştirilmesi veya aynı anda ayrı ayrı alınması kabul edilebilir. İkisi arasında emilimini veya etkinliğini olumsuz yönde etkileyecek bilinen bir etkileşim yoktur.
Ancak herhangi bir takviye almadan önce, özellikle de altta yatan sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, bir doktora veya kalifiye bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunabilirler ve aldığınız takviyelerin özel durumunuza uygun ve güvenli olmasını sağlayabilirler.