Egzersiz
. Yoga istikrar , denge ve rahatlama yardımcı olan bir egzersiz aracıdır . Yarısında bir egzersiz topu kesilmiş gibi görünüyor bir denge topu , kullanmak egzersizler de vardır . Ayrıca tai chi , kendini savunma için kullanılan geleneksel bir Çin dövüş sanatı yapmak değil, aynı zamanda denge üzerinde çalışmak pürüzsüz , yavaş hareketleri teşvik edebilirsiniz .
2
takviyeleri ve vücut korumak için yardımcı gıdalar tüketin denge . Sağlık gıda mağazaları tamamen doğal vitamin ve dengesini korumak içinvücut gerekli besinleri sağlamak için yardımcı takviyeleri taşır . Vücut dengesi için iyi olan gıda meyve ve sebze ve diğer tüm doğal tüm gıdalar içerir .
3.
rahatlayın. Nefes teknikleri, masaj veya sıcak banyolar tüm rahatlamanıza yardımcı olabilir . Meditasyonakılda dengeyi sağlamak için başka bir yoludur . Gevşeme olmadan, tam bir vücut dengesi olmayacaktır . Eğer rahat bir devlet elde etmek için yardımcıişlem veya teknik bulun .