, sabun herhangi çubuğu alın ambalajından ve buzağılar giderdimçarşafın altına yerleştirmek bacak krampları rahatlatmak . Bu durumda bunu çıkartılmamış olabilir hala orada olduğundan emin olmak için her geceçarşafın altında kontrol ettiğinizden emin olun . Bazı insanlar bu çare onlar için çalışmaz, ama insanların çoğu bacak krampları rahatlatmak içinyaprak altında sabun ile yemin ederim söylüyorlar. Bu sabun çare çalışmaya devam emin olmak içinbar sabun her ay ya da altı hafta yerini emin olun .
2.
ucuz sarı hardal bir çay kaşığı alın ve hızla yutmak . Ayrıcadoğru dozda için fast food restoranlar olsun hardalküçük paket kullanabilirsiniz . Eğer bacak krampları nedenuğraşarak ağrı uyanmak durumunda kolay ulaşılabilecek komodinin üzerinde hardal bu paketlerin yerleştirin . Bu gece krampları gibi gündüz krampları için çalışabilir . Bu denedim çoğu insan bacak kramplarıağrı gidermek için gerçekten çok hızlı çalışıyor söylüyorlar . Eğer mide ekşimesi veya hazımsızlık varsa, bir bardak su ilehardal kovalamak gerekir . Subardak yardımcı olmuyor ve halahardal mide ekşimesi alıyorsanız, bir mide ekşimesi rahatlama ilacı veya başka bir çare deneyin .
3
önce veya sırasında turşu suyu bir ons İçecek bacak krampları . Eğer bacak krampları için gidiyoruz biliyorsanız, gündüz krampları içinsabah veya gece krampları için yatmadan önce turşu suyu bir ons içmelisiniz . Bacak krampları sırasında turşu suyu içerek ,bacak kramplarıağrı bir bardak su ile kabartma tozu
4
Mix 1/4 çay kaşığı. Uzağa gitmeli ve ağır egzersiz veya aktivite için önce içmek bacak krampları önler . Bazı insanlarkabartma sodasoda egzersiz sırasındakaslara oluşturan laktik asit nötralize düşünüyorum . Bu , ancak, bilimsel olarak kanıtlanmış değildir .Bacak krampları gitmiş kadar
5
, birkaç saniye için , sert üst dudak sıkıştırın. Orada bu eserler hiçbir bilimsel kanıtı olduğunu , ancak bazı bacak kramp hastalarına onlar için büyük işler söylüyorlar .