Soya ürünleri ve besin takviyeleri gibi soya sıcak basması azaltmak ve osteoporoz , kanser ve kalp hastalığıriskini azaltmak için kanıtlanmıştır . Birçok doktor olmayan geleneksel hormon replasman tedavisi için geldiğinde soya mükemmel bir alternatif olduğunu kabul ediyorsunuz. Soya sütü , soya peyniri ve tofu , yanı sıra diğer soya takviyeleri gibi ürünler , en süpermarketler ve sağlık gıda mağazalarında bulunabilir .
Bitkisel ilaçlar
geleneksel olmayan hormon replasman tedavisi için kullanılan en önemli otlar Donq rue ve ginseng bulunmaktadır. Bunlar sıcak basması ve menopoz ile ilişkili diğer yan etkiler tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Diğer popüler otlar karayılan , Sığırkuyruğun , kast ağaç veya Vitex , kuş otu , alıç meyvesi ve karahindiba içerir .
Fitoöstrojen karşı non-östrojenik
Fitoöstrojen anlamına gelir bitkiler tarafından üretilen bir östrojenik bileşenler içeren bir üründür . Östrojendüzeyleri çok yüksek olmasa da , onlarvücuda östrojen bazı seviyeleri aşılayacak. Fitoestrojen için iyi gıda kaynakları fındık , yağlı tohumlar , soya ürünleri ve baklagiller bulunmaktadır . Non-östrojenik ürünleri hiçbir östrojen içerir , ancakhormonal bezleri uyarıcı ve besleyerek kendi içinde üretmek içinvücut yardımcı olur. Macafemdaha popüler non-östrojenik otlar biridir .
Alternative sağlık
Bazı kadınlar bu tür bir akupunktur uzmanı olarak alternatif bir sağlık kuruluşu ile konuşmak için tercih edebilirsiniz . Akupunktur hedefli basınç noktaları ulaşmak içincilt içine ince iğneler yerleştirerekuygulama içerir . Bu enerji yolları eşler. Bu bir seçenek olsa da, pahalı olabilir ve aynı zamanda bir süre taahhüdü içerecektir .
Herhangi bir alternatif hormon replasman tedavisi başlamadan önce , eğitmek emin olun kendinizi eğitin ilgiliartıları ve eksileri hakkında kendinizi . Sizinle rahat bir doktor veya diyetisyen bulun ve bazı seçenekleri tartışmak . Ayrıca , zaten farklı tedaviler denedi başka kadınlarla konuşmak . Onlar bulacaksınıziyi kaynakların bazılarıdır .