SinusWars.com , ( Başvurular bakınız) göre , mukus vücut organlarının satır çeşitli hücreleri tarafından salgılanan kalın bir sıvıdır . Kalın sıvı , su , tuz , müsin ve diğer küçük hücrelerden oluşur . Bu kurumasınıvücudu tutar çünkü mukus önemlidir . Normal mukus açıktır . Sorun kalın , aşırı mukussinüsler drenaj düzgün izin vermez oluşur . Mukus açık dışında başka bir rengi döndüğünde Ayrıca , bir enfeksiyon mevcuttur . Gibi kalıp , duman veya hayvan dışkısı gibi tahriş edici teneffüs edildiğinde,mukus içinde sıkışabilir .
Gıda Connection
Foodssinüslerin üzerinde doğrudan bir etkiye sahip ve mukus . Süt gıdalar mukus üretimini artırmakeleme taze meyve ve sebze yardım ederken . İçme çayları da aşırı mukusortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir . Tüketilen gıdalarınsıcaklığı da büyük bir fark yaratabilir . Süre ısındı gıdalar ince ve açık hava yolları soğuk besinler ,geçitler sıkmak . Mukus inceltme ortadan kaldırılması mümkün kılar . Hastaları için
A Perfect Meyve
Ananas astımlılar ve sinüs hastaları için bir nimet olduğunu . Ananaskilit unsurbromelain olduğunu. Bromelain proteinleri parçalayan bir proteolitik enzimdir . Bubeden de bronşit ve zatürree iyileşmek yardımcı olabilir . Taze ananas özellikleri de daha kolay nefes ve ortadan kaldırılması yardım yapma , hava yollarında şişme azaltabilir , anti-inflamatuar ajan olarak hareket ederler.
Diğer Mukus - Rölyef Meyveler
Diğer meyveler , bromelain içeren olmasa da , C vitamini özelliklere sahip . Yeterli dozda C vitamini soğuketkilerini önlemek veya azaltmak olabilir . Tüm narenciye alerji ve soğuk olanlar için doğal boons vardır . Özellikle greyfurtvücuttaki tuz azaltır ve aynı zamanda doğal bir anti - inflamatuar olarak , kalın mukus ve şişme ortadan kaldırılması hızlandıracaktır . Diğer C vitamini Bonanzas limon , ıhlamur ve portakal vardır . Her su bardağına bu doğal mukus savaşçı bir dilim sıkma deneyin . Sıcak suyun içine taze sıkılmış limon balgam gevşetin . Taze karpuz suyu toksinler ve semptomlarını azaltmada etkilidir .
Sebze
Sebze mukus ve burun alerjileri karşı harika savunma sağlayabilir . Diğer aşırı işlenmiş gıdalar aksine , taze sebzeler sinüs dostu diyet seçenekler boldur . Taze sebze dolu bir buharda sebze çorbası anlamlı boyuncamukus hamle yapmak ve çözebilir . Güçlü eliminasyon özellikleri olan bazı sebze kuşkonmaz , soğan , karnabahar , kereviz ve sarımsak vardır . Taze yeşil sebzeler onlar klorofil içerdiği gibi , daha iyi bağışıklık güçlendiriciler vardır . Meyveler bu güçlü antioksidan ihtiva etmeyen .
Sıcak ve Baharatlı
Isı mukus erir . Sebze püresi sıcak çorbalarvücuttan mukus kaldırmak için lezzetli ve yatıştırıcı bir yoldur . Sarımsak ve biber gibi baharatlar ileısı kadar çevirin. Akciğerler , sadece sindirim parça ve bu ısı ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır üzerinde yer alır. Başka bir yardım , bir günlük diyet içinde zencefil ve bunun bir tutam uzakmukus kovalamak olabilir olduğunu. Bu artış, mukus üretimi gibi baharatlar gibi şekerler ve bunların tuzları azaltır. Otlar ve baharatlar ile sezon gıdalar. Bitkisel çaylar da yardımcı .
Gıdalar
taze meyve ve sebzeler üzerinde yoğunlaşın kaçının . Sinüzit bir butik sırasında önlemek içinana gıda grubu süt olduğunu . Bu süre içinde süt çıkarma mukus üretimini yavaşlatabilir . Peynir , yoğurt gibi kaçınılmalıdır. Tam tahıllı ekmek sopa ve beyaz un ve ekmek rafine şeker kaçının. Çikolata, rafine şeker yüksek konsantrasyonu ile, hem de kaçınılmalıdır. Maya ürünleri bir soğuk sırasındadiyetin bir parçası olmamalıdır . Bunun yerine , hafifçe buharda pişmiş taze sebze , tam tahıllı pirinç ve taze meyve odaklanın . Konserve sebze ve meyvebesin değeri çok kaybetme , işleme sırasında pişer . Konserve gıdalar birincil koruyucu olarak tuz kullanan - taze isimli daha
.