, tuzlu su ile yıkayın . Ilık bir bardak su karıştırılarak bir çay kaşığı tuz ya da iki bir karışım harikalar çalışacaktır . Eğer bir üst solunum ( sinüs ) enfeksiyonu şikayeti varsa , bu özellikle yararlıdır . Enfekte mukus sinüsler temizleyerek, enfeksiyonyayılmasını azaltmak . Sinüslerinizi yıkamak için birçok yol vardır . Bu ( senin başın eğik ile ) burnuna tuzlu su yukarı dökme gibi basit olabilir . Daha güçlü bir patlama için , gerçektenmukus gevşetmek için , bir kulak kirini ampul kullanabilirsiniz . Uçampul içinesu çekmek için tuzlu su batık ise sadeceampul sıkmak . Ardından ,lavabonun üzerinde yüz ile , bir burun deliğineampulünucunu yerleştirin veampulü sıkmak . Tuzlu su mukus dışarı yıkama , sinüs boşluğu yoluyla ve burnunuzdan dışarı kadar acele edecektir . Diğer tarafta tekrarlayın veyıkama temiz çıkana kadar , tekrar tekrar . Cerrahlar tuzlu antibakteriyel özelliklere sahiptir çünkü temizşifa kesiler tutmak için sinüs cerrahisi sonrası bu tavsiye . Onlar kuru çünkü
Nem
sinüsler de ağrı olabilir . Kuru sinüs doku çatlak ve hatta kanamaya veyabazen kanlı pıhtı üretebilir . Kuru , çatlama doku enfeksiyonu açıktır. Nemli sinüsler tutmak için, evinize bir nemlendirici ekleyebilirsiniz . Ayrıca sinüslerin nemlendirmek ya da şişmiş kapalı hissettiklerinde onları açmaya yardımcı olmak hem de bir buharlaştırıcı üzerinde nefes alabilir . Hatta bir ev yapmak buharlaştırıcı gereken tüm başınızın üzerinde yerleştirmek için su ve bir havlu dumanı tüten bir fincan olduğu için --- çalışıyor. Lütfen buharda Suda, Vick'in Vapor Rub gibi ürünleri ekleyebilir , hatta limon yağı , nane yağı ya da okaliptüs yağı ile dumanı tüten bir fincan nefes . Hızlı bir çözüm için , sadece kahve veya çay Sabah fincan üzerinde derin nefes . Ve eğer mümkünse , her zaman nemlendirmek ve sinüslerin açılmasına yardımcı bir buharlı duş alabilir.
Baharatlı yiyin
Baharatlı gıdalar da açabiliriz sinüsler . Sıcak , Meksikalı tarzı salsa ile bazı cips var . Jalapenos ve diğer biber , turp ve sarımsak durdu - up sinüsler için bazı hızlı rahatlama sağlayabilir . Ama tam güçte bu yemek için hazır olun . Sinüsler boğaz içine drene edilir ve eğer , bal ve acı biber tozu bir tutam limon suyu dumanı tüten bir bardak içme deneyin . Bu boğaz yatıştırmaya ve sinüslerin açılmasına yardımcı olacak.