Belirtileri ruh hali , hastalık , depresyon , yorgunluk ve yaşam ilgi eksikliği uyku veya savaşmak içinyetersizlik vardır . Sonunda , adrenal yorgunluk tiroid ve metabolizma ile ilgili sorunlara yol açabilir .
Masaj
MassageTherapy sitesikas için çeşitli teknikler "uygulaması olarak masaj tedavisi tanımlar insan vücudunun yapısı ve yumuşak dokuların. " Bukas ve yumuşak doku yoğurma vekan akışını artırmak vevücut dinlenmek için farklı alanlarda aşağı bastırarak demektir . Farklı teknikler titreşim , yağ terapisi ve aromaterapi içerebilir . Masaj
arasında
Etkinliğinin masaj terapisi geçici stres rahatlatmak olsa, bir uygulayarak gibi Band - durumunuz için yardım . Bualtta yatan neden adrese önemlidir . Adrenal bezlerinin işlevini geliştirmek için , sizin hayatınızı geliştirmek gerekir . Sizin böbreküstü bezleri vücudun aşırı stres etkilenentek şey değildir . Sizin genel sağlıksorunu ile ilgili bağlıdır . Eğeraltta yatan nedeni tespit etmiş
sonra , masaj terapisi sağlıklı durumunu yeniden bir yoludur . Ayrıca overtaxed hissediyorum ya da stresli eğer kendinizi şımartmak için bir yoldur . Masaj tedavisi adrenal yorgunluk önlenmesi ve rahatlama teşvik etkili olabilir.
Eğer adrenal yorgunluk hafifletmek için yapabileceğiniz
diğer şeyler düşünün için bazı ek şeyler artırmak için olabilir senin egzersiz ve protein içeren sağlıklı bir diyet uygulayın . Şeker tüketiminizi sınırlayın . Vücudunuzun stres ile baş yardımcı olmak için bir multivitamin takviyesi alın . D vitamini bol bir kaynak bazı güneş , huzursuzluk önlemek için uyku için bir rutin takip etmeye çalışın olsun. Genel olarak , kendinizi sağlıklı tutmakiyi karşı savunma ve adrenal yorgunluk için tedavisi yoktur .