Vanadyum gibi sebze ve deniz ürünleri gibi gıdaların günlük bir dizi bulunan bir mineraldir . Bunlardan bazıları kabuklu deniz ürünleri , mantar ve mısır . Ayrıca zeytin , zeytinyağı ve jelatinler vanadyum yeterli miktarda bulabilirsiniz . Besin ayrıca etler, soya ve buğday , pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar bulunabilir . Vanadyum , tam olarak emilmez ise , vücuttan bütün atılır. Çalışmalar diyet Vanadyum sadece yüzde 5vücuda emilir olduğunu göstermektedir .
Herb kaynaklar
Vanadyum ayrıca dereotu , karabiber ve maydanoz gibi bazı otlar bulunabilir . Toprakta ve su kaynaklarında bulunan vanadyum doğal vücudumuzun içine kendi yolunu bulur . Bu en az vanadyum seviyesini düşük tutmak için önemlidir . Yüksek seviyede zehirli olabilir ve bazı raporlar, yüksek dozlarda olanlarda manik depresyon vanadyum bağlantı . Taze meyve ve süt ürünleri de vanadyum küçük seviyeleri var ; kurutulmuş süt ve kuru meyveler içine işleyerekdüzeylerini artırır .
Takviyeler
vanadyum takviyeleri satın alabilirsiniz . Bu glikoz düzeylerini kontrol etmek için yardımcı maksimum sonuç içinvanadyum ile birlikte bir krom takviyesi almak tavsiye edilir. Vanadyum kontrol diyabet için kullanılmamalıdır . Hipoglisemi olan kişiler vanadyum takviyesi almamalıdır . Bir ilaç etkileşimi önlemek için farklı zamanlarda her takviyesi almak emin olun . Sabah ve iyi sonuçlar ve vitamin emilimi içinakşamdiğer atın. Vanadyum diğer ilaçlarla etkileşim bilinmektedir. Doktorunuz diğer reçeteli ilaçlar varsa , günlük rejimine vanadyum eklemeden önce ona danışın emin olun .