Derin nefesvücudun hayati organlara oksijen daha yüksek düzeyde serbest bırakmak için akciğer kapasitesi daha fazla kullanan bir tekniktir . Derin nefes düşük stres yardımcı olur ve genel sağlık artırmak . Doğduğumuzda , bebeklerin göbek kullanarak akciğerleri doldurarak derin nefes alın. Ancak , 6yaşına kadar , çoğu çocukgöğüs sadece sığ nefes , sağlıksız alışkanlığı benimsediler . Bu nasıl derin nefes başkalarına öğretmek için önemlidir , ve kolayca uygulama ile öğrenilebilir bir tekniktir . You