. University of Maryland Medical Center ( 2011) göre , bir standart doz günde 4-6 500mg tablet. Bu içeceklermavi yeşil algler besin ve enzimler yok olabilir çünkükapsüllerini aldıktan sonra en az 30 dakika boyunca alkol , meşrubat ya da kahve kaçının. Kapsüller toz dahaürüne daha az tat ile daha fazla kolaylık sunuyoruz .
2.
hafif deniz tadı ve kokusunu gizlemek için meyve suyu ile ya da bir yüzlü spirulina tozu karıştırın . Spirulina , bir dehidrasyon işlemi ya da dondurarak kurutma ile toz haline kurutulur. Tozu da çorba, sosları , dips , soslar , güveç veya gıda üzerine serpilir bir hafif tuzlu baharat olarak kullanılır . Güne sıçrama için bir sabah yüzlü olun . Portakal , ananas veya elma suyu 1 fincan 1/2-tbsp spirulina karıştırın. Bir muz ve 1/4-tsp vanilya özü ekleyin . Bir karıştırıcıda iyice karıştırın. Bir kalın yüzlü için daha fazla taze meyve ve az meyve suyu ekleyin .
3
taze meyve yüz yaparakcilt için harici bir besin tedavi oluşturun. Birlikte yarım avokado , 1 çay kaşığı saf bal , 1 tatlı kaşığı spirulina ve 1 tatlı kaşığı taze krema karıştırın. Malzemelerle birlikte karıştırın ve kuru cildi temizlemek için geçerlidir . Karışım 15 dakika boyunca cilt üzerinde bekletin. Ilık su ile durulayın , daha sonra suyu soğutmak . Toner ve nemlendirici losyon ileyüz izleyin.