Ters hıçkırık gibi uykuya dalmaya çalışırken neden aniden nefes veriyorsunuz?
Muhtemelen "hipnik sarsıntı" veya uykuya başlama olarak bilinen fenomenden bahsediyorsunuz. Kişi uykuya dalarken meydana gelen ani, istemsiz kas kasılmasıdır. Vücudun kısa, sarsıntılı bir hareketi ile karakterize edilir ve buna sıklıkla düşme veya irkilme hissi eşlik eder. Hipnik sarsıntılar zararsızdır ve genellikle yalnızca birkaç saniye sürer, ancak rahatsız edici ve uykuyu bölebilir. Beynin uyku-uyanıklık döngüsündeki, özellikle de kas hareketlerini ve uyanıklıktan uykuya geçişi kontrol eden beyin sapındaki geçici bir aksaklıktan kaynaklandığı düşünülüyor. Stres, kaygı, yorgunluk ve bazı ilaçlar gibi faktörler hipnik sarsıntı yaşama olasılığını artırabilir.