Probiyotikler yeterli miktarda tüketildiğinde konakçıya sağlık açısından fayda sağlayabilen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler yoğurt, kefir ve kombucha gibi fermente gıdalarda bulunur. Ayrıca takviye olarak da alınabilirler. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasının dengesini iyileştirerek çalışır ve bu da aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına yol açabilir:
*Besinlerin sindirimi ve emilimi artar
* Kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi bazı kronik hastalıkların riskinde azalma
* Arttırılmış bağışıklık fonksiyonu
* Geliştirilmiş ruh hali ve bilişsel işlev
Aşılar bir bağışıklık tepkisini tetikleyen moleküller olan antijenleri içeren preparatlardır. Bir aşı uygulandığında, vücudun bağışıklık sistemi antijene karşı antikorlar üretir ve bu da vücudun aynı patojen tarafından gelecekte enfeksiyona karşı korunmasına yardımcı olabilir. Aşılar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önlemek için kullanılır:
* Kızamık
* Kabakulak
* Kızamıkçık
* Çocuk felci
* Tetanos
* Difteri
* Boğmaca öksürüğü
Probiyotikler ve aşılar insan sağlığı açısından önemlidir ancak farklı şekillerde çalışırlar. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasının dengesini iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da sağlık açısından birçok faydaya yol açabilir. Aşılar, bağışıklık tepkisini tetikleyerek vücudun enfeksiyondan korunmasına yardımcı olur.