, ancak vitamin veya mineral ile tamamlayan düşünün
. Huzursuz bacak sendromu genellikle demir, B vitaminleri , folik asit veya magnezyum eksiklikleri ile ilişkilidir .
2
stres yönetin . MayoClinic.com göre , huzursuz bacak sendromu stres düzeyi yüksek şiddetlenir olabilir . Meditasyon ya da sıcak bir banyo ile dinlendirici yatmadan rutin ekleme yardımcı olabilir .
3
diyet uyarıcılar ortadan kaldırın . Kafein HBS belirtilerini kötüleştirebilir gibi görünüyor , bu nedenle içme kahve, çay , gazlı içecekler ve durdurmak gerekir .
4
alkol durdurun. Alkol kullanımı huzursuz bacak semptomları ile ilişkilidir .
5
bir ısıtma yastığı veya soğuk paketleri uygulayın . Isı veya soğuk gibi Bazen aktive diğer duyular , önlemek için çalışıyoruztatsız hissi azaltabilir.