şaman davulu veya tehdidi müzik çalın . Ayrıca her ikisinin kombinasyonu olabilir .
2. Sırtüstüyere uzanın ve mümkün olduğunca kendinize rahat olun
. Sen de , bir yatakta yalan olabilir . Bir yastık kullanın . Bu sizin vücut ısısıyolculuk sırasında biraz düşüş olabilir mümkündür. Bu Tamam , sadece gözleriniz vemüziğe uyum with.Close kendinizi kapsayacak bir battaniye var emin olun . Ses içe sizi taşımak için izin verir . Rahatlayın. Eğer sorun rahatlatıcı yaşıyorsanız , bazı derin nefes almak .
3
zihin gözünde kutsal bir yer görselleştirmek için başlayın . Bu , daha önce bir fantezi bahçesi ziyaret ettik , ya da her yerde güvende hissetmek bir plaj veya orman olabilir . Bu fiziksel önce olmuştur yerde olmak zorunda değildir . Fantezi dünyasına dokunun ve yaratıcı olmak!
4
kutsal yere gitmek için sessizce isteyin . Sonra , sadece bekleyin . Duygular , hisler ve düşünceler ne deneyim edin. Içe gözlerini kapattı ve odak tutmak . Eğer yolculuk gibi, sizin zihin gözünde kutsal bir yer görmek , ya da sadece orada olduğunu hissedebilirsiniz . Eğer karanlıkta iseniz, kutsal yerde olmak için niyet tutarak tutmak . Eğer zorluk kutsal yere almak yaşıyorsanız , yardım isteyin . Belki bir kapı görünecektir , ya da kendinizi oraya götürecek bir hayvan ya da ruh rehber tarafından karşılandı bulacaksınız . Herhangi bir ruh kılavuzları veya yardımcıları varsa
5
Bir kez kutsal yerde , sormak mevcut . Kim gösterir görün ! Iç vizyona girecek hayvanlar olabilir . Ayrıca yardımcıları ve yüksek öz sorunları çözmeye yardımcı olabilir böylece yüksek benlik ya da ruh üzerinde you.Ask sorulara mevcut ve kullanılabilir olduğunu hissedebilir . Rehberlik için isteyin . Eğer aldığınız cevaplar ne sürpriz olabilir !
6
herhangi sembollere dikkat edin , renk veya sayılar göstermek olabilir . Ayrıca, ruh kılavuzlar size ne söylediğini dikkat . Yolculuğunuz devam .
7.
müzik pistinsonuna,davul hızlı olacak . Bu yolculuk tamamladıktan başlamak için bir sinyaldir. Ruhunuzu kılavuzları ve yardımcıları için veda teşekkür ve söylemek emin olun . Bahçenizde ya da kutsal bir yerdir yavaş erimesi olabilir , ya da sen ondan uçan gibi hissedebilirsiniz . Bilincinfiziksel alemin döner gibi , kendine karşı nazik ol . Hemen yukarı alamadım . Reclined kalmak .
8.
gördüm ne dergide yazın , duydum ,deneyim Yazma size olabilecek herhangi bir cevap ortaya çıkarmak entegre yanı sıra, yardımcı olacak , vb algılanan seeking.Welcome geri !