Cildinizi temiz tutun: Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyici ve ılık suyla yıkayın. Cildinizi aşırı yıkamaktan veya fırçalamaktan kaçının; bu, cildinizi tahriş edebilir.
Komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanın: "Komedojenik olmayan" veya "yağsız" olarak etiketlenmiş bir nemlendirici seçin. Bu tıkalı gözeneklerin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Yüzünüze dokunmak cildinize bakteri ve kir aktarabilir ve bu da sivilcelere neden olabilir.
Reçetesiz satılan sivilce ürünlerini uygulayın: Sivilceleri, siyah noktaları ve sivilceleri tedavi etmeye yardımcı olabilecek birçok reçetesiz sivilce ürünü bulunmaktadır. Salisilik asit, benzoil peroksit veya retinoidler gibi bileşenler içeren ürünleri arayın.
Gerekiyorsa bir dermatoloğa başvurun: Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa bir dermatoloğa görünmeniz en iyisidir. Cilt tipinize uygun daha güçlü ilaçlar ve tedaviler önerebilirler.
Sivilceleri, siyah noktaları ve sivilceleri önlemek için bazı ek ipuçları:
Sağlıklı bir diyet yapın: Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yemek cildinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Yeterince uyuyun: Uykudan mahrum kaldığınızda vücudunuz daha fazla kortizol hormonu üretir ve bu da sivilcelere neden olabilir.
Stresi yönetin: Stres aynı zamanda sivilce oluşumunu da tetikleyebilir. Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulun.
Yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirin: Yastık kılıfınız kir, yağ ve bakteri toplayabilir ve bu da sivilcelere neden olabilir. Yastık kılıfınızı en az haftada bir kez değiştirin.