kolon vücudumuzungeri kalanı kadar dikkat edilmesi gereken önemli bir organdır . Kolon atık işleyenbir organdır ve atık vücudumuzun dışına taşınıyor değilse , birçok sağlık sorunları yaratabilir . Her gün en az bir bağırsak hareketi sahip değilseniz , o zaman sizin kolon tam potansiyeline çalışmıyor. Sağlıklı bir sindirim sistemi florasının içerir . Bunlar vücut yıkmak ve yediğimizgıdalar işlemek için kullandığı iyi bakterilerdir . Bu (bunlar antibiyotik yuvarlak alınan sonra olduğu gibi ) bizim sindirim sistemlerinde eksik olduğunda ,kolon düzgün çalışması için başarısız olur ve olması gerektiği gibi vücudumuzdakiatık bertaraf edilemez . Bizim sindirim sistemlerinde yeterli florasına sahip olduğundan emin olmak için çeşitli yollar vardır . Bunlar, yoğurt, kefir gibi doğal kaynaklardan yoluyla iyi bakterilerin verilmesi , hem de probiyotik alarak içerir. Sen Yoğurtlu
, kefir veya probiyotik takviyesi
Daha Talimatını Göster
ihtiyacınız olacak şeyler 1 8 oz yiyin
. günlük yoğurt . Bu, tercihan, doğal süreçlerle kültive edilmiş , organik kaynaklarından , doğal yoğurt olmalıdır. Bu kaynak sayesindedoğru dengeyi elde etmek vücut için yaklaşık 2 hafta sürer .
2
4 oz ekleyin . organik , günlük diyet doğal kültürlü kefir . Sensabah bir meyve yüzlü ekleyerek , ya da eklenen doğal meyve ile kefir satın alarak yapabilirsiniz . Buek şeker istemiyorum çünkü , hiçbir tatlandırıcılar vardır kefir kullanmak en iyisidir . Enzimler ( bakteriler) en az 10 farklı kaynaklarına sahip markalar kullanın .
3 en az 10 farklı kaynaklardan en az 5 milyon probiyotik içeren probiyotik takviyesi satın alın ve ihtiyacı biridir
soğutma . Buzdolabında gerekiyorsa , size ( aşağıda Kaynakları bakınız ) yerine daha az etkili olabilir olanlardan daha canlı kültürler (enzimler /bakteri ) alıyoruz biliyoruz . Buzdolabında bu tutun ve her günönerilen doz alır . Bir gün bir çift ile ortadan kaldırılması bir fark olmalıdır .