Shop civarındaki göster
Airtight cam kavanoz, fermuarlı plastik torba veya plastik kap
Kaşık
ki bulabilirsiniz . Aynı zamanda kalite için bilinen bir organik veya wildcrafted kaynağı aramak . (Aşağıda Kaynakları bağlantıya bakınız ) Mountain Rose Otlar gibi .
2
küçük bir karıştırma kabına tümotlar ekleyin ve hafifçe karıştırın . Otlar üzerine bastırın için dikkatli olun ; nazikçe onları ele . Amacınız onları ezmeden karıştırın etmektir .
3
bir saklama kabınaaktarın otlar . ( Ayrıca geliyor ışık önlemek için tercihen sarı renkli ) ya da bir fermuarlı plastik torba veya plastik kap kullanabilirsiniz hava geçirmez bir cam kavanozu kullanın . Isı ve ışıktanotlar saklamak için emin olun .
4.
,bir fincan çay demlemek 5 ila 10 dakika boyunca kaynar su her bardak için ve dikkarışımı 1 çay kaşığı kullanın. Bu demleme kez bittiot çıkarın . Sen bal veya Stevia ile tatlandırıp olabilir . Bu sizin için iyi değildir ve bir neden olarak doğal enerji düzeyini etkileyebilir çünkü şeker önlemek için deneyin " şeker kazasında . "