. Quercetinağrısı, bakteriyel enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olabilir ve kronik prostatit ile ilişkili şişlik güçlü bir flavonoid olan . Ayrıca, portakal , greyfurt ve limon gibi turunçgiller meyve yiyebilirsiniz. Tercihensabahları günde bir kez bir tablet alınız .
2
Saw Palmetto tablet tüketin . Şişme ve iltihaplanmayı azaltma sırasında bu güçlü bitki yardımtürevleri prostat spesifik antijenleri azaltır . Tercihen yemeklerle birlikte , günde iki kez iki tablet alın.
3
zinc supplements.This maden işleri alın , anti - inflamatuar özellikleri vardır . Bu prostatit ile ilişkili bakteriyel enfeksiyon mücadelede bağışıklık sistemini yardım ederken prostatboyutunu azaltarak çalışır. Günde bir çinko tablet alın .
4
quercetin kapsül tüketin . Quercetin bitkigüçlü biyolojik maddeler biyoflavanoidleri denir . Bu bileşikler prostatit ile ilişkiliağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Her gün öğün iki tablet .
5
Pygeum tabletleri alın . Pygeum ağacının aktif bileşen, fitosterol . Bu bileşik , bakteriyel enfeksiyon , iltihap ve prostat şişme azaltmaya yardımcı olur . Ayrıca daha az ağrılı idrara yardımcı olabilir. Yatmadan önce , tercihen her gün bir tablet alınız .
6
yoga egzersizleri yapın . Yoga karın kasları ve pelvistabanıkasları rahatlatarak kronik prostatit ile ilişkiliağrıyı azaltabilir . Ayrıca stres ve anksiyete rahatlatmak olabilir . Bir yoga video için bizim Kaynaklar bölümündekibağlantıyı bakın .
7.
akupunktur alın . Akupunktur kronik prostatit nedeniyleağrı azalmıyor ,etkilenen bölgeninsinir hücre reseptörlerini uyararak çalışır . Bu tedavi iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir öğrenmek için bölgenizdeki bir akupunktur terapisti başvurun .