gibi iyotlu tuz , deniz tuzu , mayonez , mezgit , morina , kaşar peynir ve yoğunlaştırılmış süt gibi iyot açısından zengin gıdalar azaltın Gıda Ayarlamalarını
göster
.
Sayfa 2
brokoli , kuşkonmaz , beyaz soğan , alkol ve sıcak baharatlar kaçının .
3
sığır eti , karaciğer ve hindi kaçının .
4
kafein alımını azaltın . Bu kahve , gazlı içecekler gelir ve terli avuç azaltılması için bir strateji olarak tavsiye edilir gibi çoğu teas.One istisna adaçayı içiyor . Öğünlerde atıştırma
5
Sınırı . Vücut gıda sindirim zaman daha çok çalışmak gerekiyor. Daha az sıklıkla , her gün yemek ,az vücudunuzun sindirim için üretmek için gerekli olan ısı .
Hijyen Düzeltmeler
6
ellerinizeter birikmesini Kaldır sık sık yıkayarak . Bu ellerinizi bakteri ve mikropları uzak yıkanır sağlamak için etkili bir stratejidir .
7.
terli avuç kuru için cebinizde veya çantanızda dokuları tutun .
8
ayrı ayrı paketlenmiş alkol periyodik mendil , ya da gerektiği gibi , avuç içi ter ve mikropları ortadan kaldırmak için .
Katkı Düzeltmeler
9
ellerinizinavuç içi alüminyum klorür boya kullanın
. Bu, fırça ile uygulanır. Alüminyum klorür avuç içi kadar bina nem önlemeye yardımcı olur.
10 özellikle ellerde ve ayaklardaavuç içi kullanım için formüle edilmiş bir antiperspirant satın
.
11
Rub çinko içine bir el kremi gibi ellerin . Çinko , terlemeyi azaltarak yanı sıra vücut kokusu vaat ettiğini göstermiştir .
12 kaynar su bir litre beş çay poşetleri sızan tarafından yapılan bir çay banyosunda ellerini bekletin
. Soğuyunca , otuz dakika bekletin . Çayda bulunan tanik asit , bir antiperspirant gibi davranan bir buruk olduğunu.