Hindistan cevizi yağı binlerce yıldır tropikal bölgelerde yerlileri tarafından kullanılmıştır . Hindistan cevizi palmiye ağacı bu geleneksel topluluklar içinde" hayat ağacı " olarak biliniyordu . Ancak , hindistan cevizi yağı1970'lerde araştırma doymuş yağların yüksek seviyeleri onu sağlıksız bir seçim yapılmış olduğunu tespit etti. Bu çalışmalar, daha sonra hidrojene hindistan cevizi yağları , doğal alt sınıflarda hindistan cevizi yağı içindeözelliklerinin temsil değildi deneylerde kullanıldı , çünkü hatalı olarak bulunmuştur .
Hususlar
hindistan cevizi yağı Daha son araştırmalar doymuş yağların yüksek miktarda içerir yapar iken , bu yağtoplu olduğu tespit edilmiştir sonucuna varmıştır "faydalı şişman . " Faydalı yağ biraz tezat geliyor ise , örneğin, lorik asit gibi orta zincirli yağ asitleri şeklinde doymuş yağ olumlu vücutta birçok işlevi etkilediği tespit edilmiştir. Sizin için iyi yağ asitlerinin bu tür değil sadece , onlar tropikal yağlar yanında diğer bütün bitkisel yağlar gibi bunlardan tamamen yoksun , diğer yağlar bulmak zor olabilir . Çünkü , bu sağlık sorunları geniş bir yelpazede etkili olabilir . Bu antioksidan , antimikrobiyal , antifungal ve antibakteriyel özellikleri olsa da , hindistancevizi yağı en önemli etkilerinden biri bağışıklık sistemi sağlığı üzerinde. Lorik asitbağışıklık sistemi için özellikle iyi , ve hindistan cevizi yağı anne sütü dışında başka bir kaynaktan daha yüksek konsantrasyonlarda bulunmaktadır. birçok rapor olmuştur ki hindistan cevizi yağ kilo kontrolü için etkili olabilir , ve herkes için çalışmıyor olabilir iken , bu iddiayı desteklemek için bazı bilimsel araştırmalar var . Yapılan araştırmalar karaciğerde doğrudan işleme için hindistan cevizi yağıesansiyel yağ asitleri daha kolaylıkla sindirilir yağlar daha başka olduğunu bulduk . Bu süreç metabolizma artırmak ve daha çabuk enerji sağlamak için kanıtlanmıştır . Yüksek metabolizma ve artan enerji -ekstra enerji egzersiz için kullanılması şartıyla - . Hem kilo kontrolü üzerinde olumlu bir etkisi olabilir Hindistan cevizi yağı kullanılabilir organik form ve bakire formda , ancak çünkü zeytinyağı ile farklı " sızma " etiketli ürünler konusunda dikkatli olmak, hem sızma hindistan cevizi yağı böyle bir şey yoktur . Bu sadece bir pazarlama taktiği olduğunu. Hindistan cevizi yağı, su ile iyice karıştırın etmez , yani böylece emme önerilir kolaylaştırmak yumuşak jel kapsüller seçimi , hidrofobiktir. Hindistan cevizi yağıdaha pratik yararlarından biricüzdan nispeten kolay olduğunu ; 2009 yılında siz iherb.com dolar 8.80 bakire hindistan cevizi yağı 120 Softgels bir şişe bulabilir ve luckyvitamin.com 11,85 $ için 120 Softgels şişelerde organik bakire hindistan cevizi yağı satıyor .
Etkileri
Faydaları
Türleri