burun alerji kür başlamak içinen iyi yollarından biri, ev vetepkiler yaratıyoralerjenlerin çevresini biniyordu başlayacak. Günlük ev ve araba Vakum ve sık sık hava filtreleri değiştirin. Hatta ofisinizde küçük bir hava temizleyici çalıştırabilir veya workspace.Afteraçık havada gelen , duş ve giysi değiştirmek için emin olmak , ve yüksek polen mevsiminde açık hava faaliyetlerini sınırlamak isteyebilirsiniz .
salin durulayın
Birçok burun alerjisi olanlar , günde bir tuzlu durulama kullanarak rahatlama bulabilirsiniz . Kendi yapmak , kabartma tozu 1 çay kaşığı ve non - iyotlu sofra tuzu 3 yemek kaşığı birleştirmek ve iyice karıştırın . Sonra , bir ampul şırınga kullanılarak , 1 ılık su bardağı vekarışımdan 1 çay kaşığı ekleyin sulamak ve tedavi alerji yardımburun geçit durulayın .
Beslenme ve egzersiz , vücudumuzun ' refahı için çok önemlidir . Düzgün yemek ve özellikle yüksek polen mevsiminde , günlük egzersiz . Bağışıklık sistemi güçlü olacak ve burun alerji problemlerine karşı daha dayanıklı olacaktır .
Beslenme ve Egzersiz