Ne kaçının : Östrojen aslında pek çok kadın menopoz sırasında myom kaybetmek neden olan myom , beslenir. Birçok gıdalar , kırmızı et , süt ve yumurta gibi östrojen içeren , bu yüzden tekrar bu gıdalar kesmek için denemek için önemlidir . Ayrıca bu tür beyaz un ve şeker gibi rafine karbonhidrat , kaçın
2
Fiber : . Diyet daha fazla lif eklemek odaklanın . Fiber östrojen işlemek ve vücuttan fazla östrojen kaldırmak için karaciğer yardımcı olur. Eğer diyet yeterli lif almak için mücadele varsa , bir ek şeklinde bazı lif eklemek gerekir
3
Soya : . Soya sentetik östrojenler çok daha zayıf olan doğal östrojenler bakımından zengindir . Bu reseptörlere bağlanması için zararlı östrojen önlemeye yardımcı olur , estrojen reseptörlerine bağlanır.