Gıdalar yiyin için Gıdalar Eğer şişirilmiş ve rahatsız ayaklar muz ve kahve ya da çay dahil olduğunda dengeli akışkan seviyesini düşük tutmak yardımcı olmak için yiyebilirsiniz . Kahve ve çay hem diüretikler ise muz , sıvı tutulması rahatlatmak yardımcı olur potasyum , yüksektir . Onlar sodyum düşük olduğu için tavuk ve taze balık da şişirilmiş ve rahatsız ayaklar için iyi. Yoğurt bu sıvı tutulmasına neden olur , histamin üreten bakteri , azaltabilir çünkü ayak ağrısı tedavisi için yemek için iyi bir besindir .
Epsom tuzları
Epsom tuzları için iyi ayak ağrı tedavisi . Sen sıcak bir banyo ingiliz tuzu kullanın ve en az 15 dakika kadar ayaklarınızı ıslatın . Epsom tuzu dışarı ayakları kuru , bu yüzden daha sonra bir nemlendirici kullanabilirsiniz .
Sirke
Sirke tendinit , burkulma, zorlama ve düz eski ayak ağrıları yatıştırır . Ayaklarınız için sıcak ve soğuk sirke şal kullanın . Sıcak ve soğuk sirke arasındaki alternatif sirke ve su ve bunları birbirine karıştırma ilk ısıtma eşit miktarlarda sarar . Bu karışımı bir havlu bekletin , dışarı sıkmak ve en az beş dakika boyunca ayaklarınızın etrafına sarın . Soğuk su ve sirke ileaynı yapın ve sıcak hem de soğuk su ve sirke ile bu işlemi üç kez tekrarlayın .
Su
ayaklarınızda varis rahatlatmak için , düz eski su kullanarak sadecehile yapabilirsiniz . Suağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve hatta varisgelişimini yavaşlatabilir . Iki dakika sıcak suda ayaklarınızı daldırma , doğal ayak ağrı kesici olarak su kullanımı . Su çok sıcak yapmayın ya da ayaklarınızı yakarsınız. Iki on beş dakika süre ile 15 saniye ve alternatif için soğuk su ileaynı şeyi yapın .
Adaçayı
ayak ağrıları gidermek için doğal bir yol olarak adaçayı kullanmak için , yaprakları bir avuç alıp avuç onları silmeyin. Elinizinavuç adaçayı yaprağı sürtünme morarma denir; Buotşifalı kimyasalları serbest bırakır. Avucunuza onları sürtünme sonra , elma sirkesi üçte iki fincan ile bir tencereye koyun . Kaynatın ve en az beş dakika pişirin. Kaldır ısı, içinde bir bez ıslatın ve ayaklarının üzerinde bu sıcak karışımı uygulanır . Sıcak işleyebilir gibi değil çok sıcak kullanın .