Tam vücut emmek : Sıcak bir banyo çizin . Küvetin içine Epsom tuz 2-4 bardak dökün. Çözünmüş olana kadartuzu karıştırılır. Küvette daldırın ve 20 dakika en az bekletin
2
Sıcak sıkıştırmak . Peyniri bez veya küçük bir havlu kullanarak bir kompres yapın . Havlu ya da tülbent içine ingiliz tuzu 1/2 fincan dökün . Havlu rulo veyatuzun etrafında güvenlipeyniri bez katlayın. 30 saniye içinhavlu ya da bez peyniri , bir mikrodalga fırına yerleştirin ve ısı nemlendirin . Mikrodalga kaldırmak ve boğaz kas için geçerlidir . Isıyı korumak için kuru bir havlu ile kompres örtün . En az 20 dakika süreyle kas üzerindekompres bırakın
3
Konsantre uygulama : . Sıcak su 1/4 fincan ve ingiliz tuzu 1/2 fincan spa çamur 1 fincan karıştırın . Yaklaşık 30 dakika boyunca cildinizde kalmasını sağlayarak, ekstremitekarışımı uygulayın. Çamur - ve - tuz karışımı cildinize ve kas asitlerinin emilimini artırmak için sopa olacak . Bir kez kaldırıldı ,alanları artan kan akımı ve gelişmiş sinir iletimi için , karıncalanma olabilir .