göster . Eğer spor egzersiz veya oyun öncesinde , yürürken , egzersiz veya Reşo önlemek için spor oynarken yüzde 100 pamuktan geçin .
2
bacak ve uyluk çevresinde elastik bandaj sarın . Eğer kilolu iseniz ,elastik bandajlarfaaliyeti sırasında Reşo önlemeye yardımcı olacaktır .
3
daha Reşo cildi korumak için bir yapışkan bandaj eski yaralar ya da hassas alanlar sarın.
4 cildinizi yağlamak için vazelin kullanın
. Senin ayak etrafında ve silah altında , uyluk arasındakijöle kullanın .
5
talk pudrası kullanın . Talk pudrası sadece bir yağlayıcı gibi çalışır . Tozkattaderi değil, doğrudan gider sağlamak için bir toz puf gibi bir hankerchief kullanın .
6
ev yapımı bir yağlayıcı olun . A vitamini ve vazelin ile D merhem karıştırın . Ayrıca eklemek ¼ fincan E vitamini krem ve Aloe Vera krem her . E vitamini ve Aloe Vera krem tutarlılık sağlamak ve Reşo gelenağrı ve kabarcıklar kolaylaştıracaktır. Ayrıcacildin geleceği zedelenmesini önleyecektir .