(İdeal 8 bardak bir gün ) su içme çok yanında , temiz bir rektum korumak için ne yemek dikkat gıda . Yağlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının . Ayrıca, mineraller içerdiğinden taze meyve ve sebzeler rektum için büyük , ve bazı toksinler ve atıkvücuttan atılmasına yardımcı olan doğal antioksidanlar var .
Almalısınız diğer bazı otlar keten tohumu ve zencefil vardır . Keten tohumu Bağırsaklarınızın bağırsaklarda sindirim yoluyla ve hareket yardımcı olan , sorunsuz çok daha hızlı ve daha fazla işlenmiş gıda hareket olur. Ginger sizin rektum süreçleri uyarıcı ile birlikte rektum şişkinlik ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Aloe yaprağı , rektal temizliği için büyük, senin rektum detoks için kullanılan , ya da bir müshil olarak kullanılabilir - ve hiçbir yan etkileri vardır
lavman /Colonics
<. p > lavman ve colonics kolon ve rektum temizlemek tıbbi işlemlerdir . Hayır gerçek bir cerrahi yer almaktadır , ancak her ikisi de genellikle bir uzmanın ofisinde yapılır ve rahatsız olabilir çünkü bazenprosedür için uykuya konur . Küçük bir tüprektum eklenir ve su sonuçta bağırsakları temizlemek için bağırsak yoluyla itilir. Onlar bunu temizlemek için sindirim sistemi yoluyla su 30 ila 50 galon iter bir kerelik prosedür olduğundan Colonics genellikle daha etkilidir . Bir kez yapılır , bir yıl veya daha fazla tekrar dönmek zorunda değilsiniz . Lavman çok daha az su kullanımı ve genellikletam temizlik tamamlanmış olması için 3 kez ya da öylesine tekrarlanması gerekir .