gut güvenin. Ince barsaklardabirincil rolü yıkmak ve yağ , karbonhidrat ve mineralleri absorbe etmek , ve bir mukus tıkanma sürece müdahale edecek . Eğer yemeklerden sonra şişkinlik ve gaz gibi herzaman , yorgun hissetme kabızlık yaşıyor , ya da normalden daha dışkıda fazla mukus görüyorsanız eğer Yani , o zaman sindirim sağlığını geliştirmek için bir strateji planı zamanı.
sindirilmemiş gıda parçacıkları besin emilimi için aşağı kırılmış olan yerine fermente sona beri bakteri üremesine ve iltihap genellikleince bağırsak mukoza tıkanıklıkları eşlik farkındayız. Bu nedenle, bu istilayı taarruza durumunuzu düzelterek doğru doğal yaklaşımın bir parçasıdır .
Doğal Tedaviler
karbonhidrat lif yüksek ve düşük olan bir diyet sopa. Bu çiğ sebze , kepekli tahıllar , taze meyve ve baklagiller alımını artırıyor demektir .
Araşidonik asit tüketiminizi azaltın veya ortadan kaldırabilir . Ayrıca omega - 6 olarak bilinen bu temel yağ asidi hayvansal protein sadece bulundu ve inflamasyona katkıda bulunur . Eğer sadece et veya süt ürünleri olmadan yaşayamam , o zaman araşidonik asitenflamatuar aktivitesini inhibe , yanı sıra lökotrienler gibi diğer proinflamatuar ajanlar , omega - 3 ( EPA ) ile tamamlayan düşünün .
Getir nane yağı kapsülleri ile takviye ederek sindirim sistemine sakin . Kanadalı araştırmacılar, mentol , nane, aktif bileşen , düz bağırsak kas rahatlatır ve bağırsak spazmları giderici doğal bir antispazmodik olduğunu .
Probiyotikler bağırsak florasının sağlıklı bir denge Koru bulduk. Probiyotikler olan laktaz gibi sindirim enzimlerinüretimini teşvik etmek için yardımcı besin takviyeleri vardır . Zararlı bakterilerin aksine Ayrıcabağırsakta " sağlıklı " bakterilerinhayatta kalmasını teşvik ediyoruz. İrlandaUlusal Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar Bifidobacterium infantis 35624 ve Lactobacillus salivarius girişbağırsak zarının immün hücrelerinde enflamatuar yanıtlar azalttığını göstermiştir .
Bir Final Not
ince bağırsak mukoza tıkanıklıkları kaldırmak için bu alternatif ilaçlar kullanarak herhangi bir rahatlama deneyimi yoksa , daha sonra sindirim sistemi neden olabilir önceden varolan ya da altta yatan koşullar ekarte etmek için doktorunuz ile kontrol Bu tür gıda alerjileri , hipotiroidi , diyabet , pankreas enzim eksikliği veya bir otoimmün bozukluk olarak , yavaşlatabilir .