. Silikon kemik sağlığı ve Osteoporoz ile çok önemli olan kollajen ve kalsifikasyon önemli bir parçası , hem de bir mineraldir .
2
günlük Mangan 15 ve 25 mg arasında yaklaşık atın. Osteoporoz ters ve Osteoporoz gelecek hasarı engellemeye yardımcı olur kemik kalsifikasyon ile yardım ederek Mangan çalışır .
3
günlük D vitamini yaklaşık 1,000 IU atın. D vitamini, kalsiyum emilimini artırır ve aynı zamanda idrar kalsiyum atılımını azaltmaya yardımcı olur. D vitamini doktorlar tarafından önerilenen popüler doğal ilaçlardan biridir .
4
günlük Bor 3 mg alın . Bor D vitamini aktif hale getirmek için yardımcı olur ve aynı zamanda sağlıklı bir kalsiyum metabolizması için östrojen düzeylerini desteklemek için yardımcı olan bir mineraldir .