keten tohumu ekmek yedik katılımcılar aslında buğday ekmeği yiyenlere göre yüzde 28 daha düşük olduğu kan şekeri düzeyleri vardı TorontoÜniversitesi'nde yapılan bir çalışmada . Şeker hastalığı tedavi edemez rağmen , keten tohumu düzenli yenirse normal ekmek yemek daha düşük kan şekeri seviyesini düşük tutmak yardımcı olabilir .
Kanser Önleme
Keten tohumu olarak bilinen bir fitoöstrojen içerir kansere karşı önleyici özelliklere sahip olabilir lignans . Keten tohumu aynı zamanda bir kanser mücadele madde olarak potansiyele sahiptir ALA içerir. Ayrıca ,yüksek lif kolon kanseri önlemede yardımcı olur . Keten tohumu ekmek yiyor kanserin önlenmesi için yararlı olabilir .
Kabızlık
Keten tohumu lif yüksek ve düzenli barsak fonksiyonunu teşvik edebilir . Su ile alınması halinde, osuyu emer gibi , Eğer kabızlık şikayeti varsa dışkı yumuşatmaya yardımcı olabilir . Keten tohumu ekmek bir ons lif önerilen günlük alımının kadar yüzde 32 sunuyor .
Artrit
Clinical NutritionAmerican Journal of bildirilen bir çalışma göstermiştir ki insanlar keten tohumu vermedi olanların yüzde 30 daha az iltihap vardı kim aldı . Bu enflamatuar artrit olanlara doğrudan yararlı olabilir .