Detokslayıcı veyavücut temizliği sadecebedendebiriken atık kaldırmak için bir yoldur . Toksinlerkirli havadan vücudu , kirlenmiş su ve kimyasal yüklü gıdalar girin. İnsanlar her gün tüm bu sağlıksız maddelere maruz kalmaktadır . Bu enkazkaldırma çok önemli bir parçasıdır detoksifikasyon olduğunu. Detoksifikasyon
Türleri
bedenini temizlemesi doğal olarak daha iyi yemek ve daha fazla egzersiz gerektirir . Sigara , aşırı alkol kullanımı ve eğlence uyuşturucu ortadan kaldırarak yaşam tarzı geliştirmek büyük ölçüde genel sağlık artıracaktır. Bitkisel ilaçlar aynı zamandakolon , böbrek ve karaciğer temizlemek için popüler yolu vardır -vücuttan atıkların ve toksinlerin giderilmesinde yardımcı bütün organlar
iyi Diyet
.
her gün su içmek çokvücuttan atıkların atılmasına yardımcı olur ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır . Daha fazla lif yemek de büyük , gevşek dışkı oluşturmak için yardımcı olur . Dışkıvücudu arındırmanın vücut temizliğibirçok bileşenlerinden biridir . Bitkisel kolon temizleyiciler de yardımcı olabilir ama budiyet daha kepekli tahıllar , meyve ve sebze eklemek daha iyidir. Organik yemek yeme , aynı zamandatemizleme süreci olur. Organik gıdalar insektisitler gibi az toksinler içerir .
Kaybetmek Ağırlık vevücutvücuttayağ hücrelerinde toksin korur Daha Egzersiz
. Kilo kaybetmekhücre ve dokulardayağ ve toksinlerinmiktarını azaltabilirsiniz . Egzersiz yağ yakmak için mükemmel bir yoldur . Aslında yürüyüş için yoga fiziksel aktivitenin herhangi bir tür sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur . Egzersiz başka bir şekildevücut temizliği ile olur . Vücuda hareketkasları alarak ,bağırsak kasları aktif tutulur ve bu zararlı atıklar ortadan kaldırır bağırsak hareketleri , meydana getirmek için yardımcı olur edilmektedir .
Oruç
biri doğal tüm vücudu detoks yolu hızlı gitmektir . Bir hızlı birçok formları alır . Bazı insanlar için yiyecek yemiş , ve su tüketilentek şey olduğunu . Diğer oruçlar ile , meyve ve /veya sebze suları izin verilir . Oruç diğer tiplerinde , et suları mümkündür. Bu oruçlar, bir vücut büyük ölçüdesindirim sistemininaktivitesini azaltarak kendini temizlemek için bir şans verin . Sindirim harcanan daha az enerji ile ,vücut kendini temizlemek içinfazla enerji kullanır . Oruçlar bir gün , her hafta ya da hızlı bir iki veya üç gün sürebiliyor. Nispeten iyi sağlık İnsanlar kısa bir hızlı gitmek olabilir . Ama uzun oruçlar, bir doktor ile tartışılmalıdır . Ay uzun oruçları denetleyecek tıbbi klinikler de vardır .