Psyllium tohum sağlık gıda mağazalarıtoplu bölümünde satılan ve sıvı sekiz ons bir çorba kaşığı koyarak tüketilen zaman ,kolon genişleyecektir . Bugastrointestinal ( Gİ ) üzerinden atık hareket yardımcı olacaktır. Bunu denemek ve şişirilmiş ve kolay bağırsak hareketleri olması mümkün değildir bulursanız , bunu kullanmıyorum . Bunun yerine , kaygan karaağaç ve zemin keten tohumu etiketli detoks çaylar , bitkisel sıvı iksirler ve Yönetmen
Kolon temizleyiciler bitkisel çaylar olabilir gibi .
Kullanın kullanmak daha kolay olacak tabletler veya otlar ve bitkilerden yapılan kapsüller . Bu dulavratotu, sarı dok , topalak kökü ve dandelion.Do her kolon temizleyici ürünün yön aşmamalıdır içeren çay içerekkolon temizlemek mümkündür . Eğer yaparsanız, ishal ve susuz hissedebilirsiniz . Böyle bir durumda ,kolon temizleyici alarak durdurmak ve sıvı içmek .
Dikkat Eğer irritabl barsak sendromu , sızıntılı bağırsak sendromu bir aile öyküsü varsa, , kronik kabızlık , kolon kanseri , divertiküloz veya herhangi bir ciddi sağlık sorunları var , ilk tıbbi izni almak . Eğer bir yeme bozukluğu varsa , ayrıca bkz sizin doctor.If normalde evde yönlendirilmiş bir kolon temizlemek yapmadan önce biriken atıklarınkolon temizlemek için profesyonel bir kolik almak isteyebilirsiniz , günde sadece bir bağırsak haftada hareketi yerine var .