Eğer uzun bir sürebilgisayarda çalışmak , ya da diğer detaylı çalışma yaparsanız , muhtemelengün yapılır önce gözlerimiz yoruluyor bulmak

Nasıl Self - Masajı ile Yorgun Gözler tahliye . Self-masajgöz çevresi dolaşımını artırarak yorgun gözleri rahatlatır . Gözlerini masaj da sık sık göz yorgunluğu ile birliktebaş ağrısı ortadan kaldırır . Talimatlar 1 onları ısıtmak için birlikte ellerinizi ovalayın ya da ılık akan suyun altına tutarak ellerinizi sıcak

.
2

Gözlerinizi kapatın ve onlarıkapalı tutmak masaj süresi . Yüz kaslarınızı gevşetin .
3

gözlerini ısıtmak için gözlerinizin üzerine ellerinizinavuç içi yerleştirin . Serinlemek başlayana kadar orada ellerini tutun .
4

tekrar ellerinizi Isınma , sonra göz kapakları üzerinde ovmak için parmağınızı ipuçlarını kullanın . Iç köşesindeki başlayın ve dışa doğru sürün . 20 ile 30 kat , sonra tekrar ellerini ısıtmak bunu tekrarlayın .
5

göz yuvalarını masaj için orta parmakipuçlarını kullanın . Kaşlarınızın üzerindesaç büyüryönde aşağıdaki dairesel hareketlerle ovun . De bu 20 ile 30 kat daha tekrarlayın .
6

başparmakucu alın ve burunköprüsü üzerine yerleştirin . Bir iki dakika dairesel hareketlerle ovun .