, yüksek kan basıncı birçok kişi için önemli bir husustur . Birçok kişiaynı şekilde yemeye devam ve kan basıncı yönetmek için reçete kan basıncı ilaç almayı tercih . Geleneksel ilaçolumsuz yan etkileri yoktur , kan basıncını yönetmek için birçok alternatif yöntem vardır . Bunlar sadece yüksek kan basıncı yönetiminde etkili , ama aynı zamanda total vücut sağlıklı yaşam teşvik ediyoruz.
Türleri
alternatif tıp yüksek yönetmek için kullanılabilecek üç temel yolu vardır kan basıncı ; homeopatik ilaç , gıda ve yaşam tarzı değişiklikleri ile . Homeopatik ilaç yüksek kan basıncını tedavi etmek için özel vitamin açısından zengin takviyeleri ve gıda kullanır . Homeopatik tıp uygulayıcıları tarafından reçeteen sık tedavilerden bazıları potasyum ve magnezyum vardır . Bir homeopatik uygulayıcı takviyeleri reçete veya bu mineraller açısından zengin bir diyet yemek için hastaları teşvik edecek ya . Faydaları tansiyonu düşürücü kanıtlanmış bazı yiyecekler muz , pekmez , soya ve muz vardır .
Otlar ve Takviyeler
homeopatik doktor da otlar için reçete olabilir düşük kan basıncı yardımcı . Daha sık reçete otlar ve ek bazı Hawthorne , Rauwolfia serpantin, kalsiyum , C vitamini, E vitamini , koenzim Q10 ve omega-3 yağ asitleri bulunmaktadır. Bu otlar ve ekkan damarlarını genişleterek vearteriyel duvarlar sağlıklı kalmak yardımcı olarak kan basıncını düşürmek için çalışıyoruz. Sodyum alımını azaltmak ve kilo gibi diğer kan basıncı kontrolleri ile birlikte kullanıldığında da, lifalımının artırılması da düşük kan basıncı yardımcı olabilir .
Egzersiz
Egzersiz onlar yavaş yavaş kendi hedeflerine kadar çalışmak ve kendi sınırlarını bilmek koşuluyla , herkes için sağlıklı , çünkü kan basıncını düşürücü büyük bir yaklaşımdır . Egzersiz bukalp daha güçlü yapar çünkü kan basıncını düşürmek içinyeteneğine sahiptir . Kalp daha güçlü olduğu zaman vücut boyunca kan pompalamak için çok çaba kullanmak zorunda değildir. Ayrıca, egzersiz kan basıncını düşürücü ve genel sağlık elde bir diğer bileşeni olan kilo kaybı için önemlidir.
Alternatif yöntemleri kullanarak kan basıncını düşürücü Uyarı olabilir sağlıklı bir kalp , aynı zamanda toplam vücut sağlıklı yaşam değil , sadece elde etmek için harika bir başlangıç. Ancak, bitkisel takviyeleri alarak her zaman , çünkü şu anda reçete ilaç ile potansiyel etkileşimlerin bir doktor ile kontrol ediniz . Ayrıca, bir doktor varolan herhangi bir kan basıncı ilaç durdurma ve sıkı bir egzersiz rejimi başlamadan önce danışılmalıdır .