Isı sıcak kadar bir tencereye su yaklaşık 2 su bardağı . Bir bardağa koyun.
2
2 tatlı kaşığı 1 ekleyin. ham , işlenmemiş elma sirkesi .
3
karışımı bir damlalık doldurun . Bir küvet ya da lavabo üzerinde geri başını eğiliyorum .
4
bir burun deliğinesirke karışımı Bırak , ve yan yana başınızı hareket . Diğer burun deliği dışarıkarışımını püskürtün. Beş ya da altı kez tekrarlayın . Sen hemen daha iyi hissetmeye başlamalıdır . Eğer halaertesi gün belirtiler varsa ,işlemi yineleyin .
Baş ağrısı Rölyef
5
2 çay kaşığı koyun . ham , işlenmemiş elma sirkesi ve 2 su bardağı bir pota ve bir taşım kaynatın .
6
başınızın üzerine bir havlu örtün vebuhar eğilin.
7
buhar beş veya daha fazla derin nefes alın . Sizin baş ağrısı yarım saat veya daha kısa sürede gitmek gerekir.