karaciğer sadece karnınsağ tarafında diyafram altında. Yavaş yavaş karaciğer öldürmek ortak zehirler kaçının. Kötü suçlular arasında alkol , çim gübre ve pestisitler , over- the- counter ilaçlar ve gıda koruyucu vardır . Mümkün olduğunca dışarı bu gibi birçok kesti .
Durgun karaciğer 2
Bildirimi belirtiler . Eğer olağandışı sivilce geliştirmek ise , kronik ishal , cildinizde veya gözlerinsararması , doktorunuza görünün . Buna ek olarak, bulantı ve düşük dereceli ateş deneyim olabilir . Bu zavallı karaciğer yardımcı olmak için adımlar atmaya zamanı.
3
doğal demir yüksek gıdalar yiyin . Sen takviyeleri alabilir ama vücudunuzun daha verimli besin kaynaklı demir kullanır . Diyet ekleyin , koyu kiraz , erik ve erik suyu , pancar , pekmez , maydanoz , ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler . Bir günde üç kez hizmet yiyin .
4
karaciğer ile karşılık sağ elinizerefleksoloji noktası masaj yapın. Eklemleri kullanabilir ve küçük çevrelerde boğum sürtünme , sizin avuçkaraciğer noktada sıkıca bastırın . 2 - dakika her biri için en az günde iki kez yapın.
5
de ayak refleksoloji kullanarak karaciğer sağlığı için ekleyin . Sakin iken sağ ayağınızınaltındakikaraciğer nokta 2 - dakika veya daha uzun süre sizinle ya da bir aile üyesi ya da arkadaşı tarafından masaj yapılmalıdır . Eğer o zaman oaynı şekilde sizeel noktasını masaj , onun eklemleri daha sıkıca basabilirsiniz ,hissi ayarlamak kadar arkadaşınız hafifçe başlangıç var .