. Birkaç saniye bu akupunktur noktasını tutun. Gerektiği kadar tekrarlayın .
2
baş parmağınızı kullanarak ,başparmak veişaret parmağı arasında elinizinetli kısmına baskı uygulamak . Birkaç saniye boyuncaakupunktur noktasını tutun. Öte ile tekrarlayın. Gerektiği kadar tekrarlayın .
3
parmakları ile, başınızınarkasında basınç uygulayın . Parmaklar sağ boyun üzerinde kafatası tabanında kafanınkemik parçalarının her iki yanında basınç tatbik edilmelidir. Birkaç saniye boyuncaakupunktur noktasını tutun. Gerektiği kadar tekrarlayın .
4
hafifçe parmaklarınızla tüm kafa derinize masaj yapın. Sürece istediğiniz gibiderisini ovun .