. Bu bölgeler, bir panik atak ve akciğerler ve diyafram ilgili olduğu durumlarda yardımcı olmak için yararlı olabilir. Astım atakları bu bölgeleri kullanarak yanı sıra aşırı stres zamanlarında ile yardımcı olabilir .
2
her elinavuçüst satırında Canlandıracak . Sürünenbaşparmak doğruküçük parmak olmalıdır . Yavaşça hareket ettirin ve arkaya , ilki ve daha sonradiğer iki ellerini çalışır .Ayaktopuntabanı boyunca
3.
basın . Bu diyafram bölgesi ve diğer ayağın bir tarafında uzanır. Ayağın içine dışarıdan ayak topu altındaki Press . Arkayadiğer ayak bir ayak taşıyın .