Migren için Refleksoloji Nasıl Kullanılır

Bir migren zayıflatıcı olabilir . O vurduğu zaman , böyle bir vizyon , dayanılmaz baş ağrısı , bulantı ve kusma ile ışık , sorunlarına duyarlılık gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Hiç kimsebaş ağrısınedeni ile ilişkili olabilecek herhangi bir refleksi göz ardı etmeyecek şekilde otüm ayak çalışmak en iyisidir refleksoloji gelince , migren baş ağrısı nedenleri tam olarak ne olduğundan emin için söylemek mümkün olmuştur beri. Aşağıdaki adımlar, migren için refleksoloji kullanma konusunda size rehberlik edecektir . A masa veya düz bir yüzey gönüllü bir sandalyeye
Büyük bir havlu
oturup
üzerinde yatmak
refleksoloji
Masaj kremi için bir gönüllü
ihtiyacınız olacak şeyler Daha Talimatlar tablonunsonuna genelinde Grace Covelli
1

spread havlu tarafından , Migren için Refleksoloji Nasıl Kullanılır
göstermektedir .
2

gönüllü aşağı yalan söyleyin havlu üzerinde ayakları ile tablo .
3

gönüllünün ayaklarına otur .
4

' gönüllü üzerinde avuç içi yerleştirin birkaç dakika için ayakları .
5 Yavaşça her yerinden her iki ayak sıkmak

.
6.

sol ayak ile başlayarak ,topuk tabanına sağ başparmak basın yukarı küçük artışlarlasağ tarafında , ve avans başparmak senserçe parmağınüst ulaşana kadar . Eğerbir sonraki ayak ulaşana kadar yukarıya doğru ilerleyen , yinetopuktabanı başlayın . Bütün ayak kaplıdır kadar bunun tutun ve ardındansağ ayak üzerinde bunu .
Tarafına gelenayakları karşısında aynı anda 7

Slide başparmak ( sol ayak ve sağ ayak üzerinde sağ başparmak sol başparmak ) yan ,ayaküstüne kadar ve daha sonratopuk tabanına aşağı başparmak kaydırın ve her iki ayak üzerinde dairesel hareketler yapmak .
8.

her ayak üzerinde her parmak içine Basın başparmak , 10 kez her parmak tüm alanlarını kapsayan . Her parmağın her iki taraf için bunu yapın .
9.

sol ayak başparmağı ( ayağın plantar tarafı)merkezi haline Baş parmağınızı basın ve birkaç dakika tutun . Solsağ ayak içinaynı şeyi.
Parmağınızla, yedi kezayak bilekleridışında 10

Çember belirgin kemikler .
11.

İnmeüst alternatif konturlar , başparmak ile ayak . İnme baş parmağınızlasağ ayağınüst , alternatif konturlar .
12. Aynı andaayaktopundibine ortasına kadar hem yaşasın kaydırın

. Bir noktası haline başparmak basın ve birkaç dakika tutun .