Steam'in kullanınMayo Clinic makale " Kronik Sinüzit " drenaj teşvik için bir yol olarak buhar kullanarak önerir . Sıcak , nemli buhar kolayca tahliye böylece daha ince halemukus gevşetir. Bir sıcak duş alın vebuhar nefes . Bir günde birkaç kez yapılabilir başka bir yöntemocakta su kaynatın . 2-3 dakika için buhar nefes . Sinüs enfeksiyonu Yardım sitesindemakale " Sinüs enfeksiyonu için Ana Çözümü "kaynar suya sarımsak ekleyerek önerir . Sarımsak antibakteriyel antiseptik nitelikleri ile bir bitkidir . Sarımsak tozu veya kıyılmış taze sarımsak ilesuya ilave ,buhar drenajını artırır ama aynı zamandasinüsleri temizler değil .
Kullanım Burun Sulama
burun sulama olarak, ılık su ve tuz ilesinüs geçitler temizleyin . Bu ilaç , binlerce yıldır kullanılmakta olan . Mayo Clinic " sizin burun durulama için özel olarak tasarlanmış ( örneğin Sinüs durulayın gibi ) sıkmak şişe , ampul şırınga ya da neti pot kullanın. " Yazıyor Tüm bu ürünler , bir eczane veya sağlık gıda deposu mevcuttur . En sulama kitleri suya eklemek için tuz veya tuz önceden ölçülmüş paketleri ile birlikte gelir. Bu tuz normal sofra tuzu ancak saf tuz değildir . Etiket üzerindekiyönergeleri izleyin . Burun sulamasinüsler temizlenmesi için 1-3 kez bir gün yapılabilir . Wisconsin Tıp FakültesiÜniversitesi'nde araştırmalara göre , burun sulama düzenli olaraksinüslerin temizlenmesi için çok etkili bir yoldur .
Su
İçecek bol sıvı içmek de drenaj yardımcı olur . Mayo Clinicsu mümkün olduğunu belirtiyor " mukoza salgıları sulandırmak ve drenaj teşvik . " Daha fazla su içerek ,sıvılar toksinler , atıklar vesinüs problemlerine katkıda bulunan diğer zararlı maddeler silsin . Amerikan Diyetetik Derneği, makalesinde " Su, her yerde su - Ne Kadar içmelisiniz? " Sekiz ila 10 bardak bir gün içme göstermektedir . Eğer sinüs tıkanıklığı varsa Ama , fazla su içme faydalıdır .