L - Lizinetkinliğini artırmak için nasıl

L - lisinvücut tarafından üretilen bir amino asittir . Diyet lisin eksikliği anemisi , yavaş büyüme oranı , ruh hali , yorgunluk , odaklanma eksikliği ve kilo ve iştah kaybı gibi sağlık koşulları , bir dizi yol açabilir . Kitabında " Beslenme Şifa için Reçete " olarak Phyllis Balch göre lisin antikorlar , hormonlar ve bazı enzimlerin oluşumunda önemlidir. Aynı zamanda kemik büyüme için kalsiyumkullanımı nitrojen seviyeleri ve yardımcıları dengeler. Lizin genellikle herpes virüsünün tedavisinde ek olarak kullanılır. Daha Fazla Talimatları göster

L - lisin - zengin besinler
L - lisin takviyesi ihtiyacınız olacak şeyler 1 , lisin açısından zengin gıdalarınemilimini artırmak

böyle yumurta, balık, süt ürünleri , kuru fasulye ve kırmızı et gibi . Lisin oranı yüksek olan gıdalar selüloz ve özümsemek için bir tehlikeye sindirim sistemi için zor olabilir protein , aynı zamanda sık sık yüksek. Sindirim enzimleri ile tamamlayan ölçüde gıdalardan besinlerinsindirimi artıracaktır .
2. C vitamini C vitamini ile lisin alınması ile Supplement

herpes salgınlar karşı güçlü bir bağışıklık yanıtı oluşturmak için yardımcı olabilir . C vitamini bir antioksidan ve E vitaminiantioksidan gücünü
3

B vitamini - 6 eklemiştir bir lisin ek seçin artırılmasıyararı vardır . Vitamin B-6 , bazen ana maddeler emilmesini ve elde etkinliğini artırmak için ek eklenir. Zaten vitamin B - 6 ile tamamlamaktadır Ancak, eğeroptimum günlük ödenek aşmamasını emin olun .
4.

Heretiket yönergeleri izleyin . Eğer lisin tamamlayan ise ,önerilen doz veşişe üzerinde talimatları okuyun . Onlar aç karnına ya da daha iyi emilimi ve kullanımı için bir yemek ile lisin almak olmadığını size bildirecektir .