aile ve arkadaşlar yardıma ihtiyacınız olduğunu söylüyor iseniz , muhtemelen yapacak . Onların tavsiyelerini almak ve onlardan da dahil olmak üzere , yardım isteyin . Onlar size yardım teklif ederse , onları dalga ve ince olduğunu söyleme . Onlar yardıma ihtiyacınız varsa tekrar tekrar sormak zorunda olduğu bir pozisyonda birini koymayın . Birisi sorduğunda , evet demek . Eğer yardıma ihtiyacınız ve onların teklifkişiyi almak şeylerin bir listesini derlemek . Bir bakıcı olarak kendi sağlığına çok dikkat etmek önemlidir . Bir sağlık sorunu sizi uyaran olabilir , fiziksel ve duygusal belirtileri göz ardı etmeyin
herhangi bir soru ileUlusal Aile Yakınları Derneği , yardım istemek temasa kimse yoksa : . 1-800-896 -3650
mühlet programlarcaregiver evden uzakta bir mola içinfırsat sağlamak bir mühlet Programı yararlanın .
birçok ücretsiz mühlet program ve yetişkin günlük bakım programları vardır tümAmerika Birleşik Devletleri üzerinde . Onlar gelişimsel devre dışı çocuklar veya yetişkinler için veya yaşlanma ebeveynler için programları dahil durumlarda farklı türde için tasarlanmıştır . Onlarcaregiver evden uzakta bir mola içinfırsat sağlar . Sadece birkaç saat veya birkaç hafta için olabilir .
Milli mühlet Ağı Bölgenizde bir mühlet programı bulma konusunda size yardımcı olabilir . Onların amacı anne ve aile bakıcılar kendi özel ihtiyaçlarına uygun kendi eyalet ve yerel alanda mühlet hizmetleri bulmak yardımcı olmaktır . Ihtiyaçlarınız içinUlusal mühlet Ağ ara . EğerMilli mühlet Ağı aracılığıyla bir programı bulmak için yapamıyorsanız , önerileri için bölgenizdeki yerel doktorları aramak için tereddüt etmeyin .
Katılın, bir Bakıcı Destek Grubu
yerel Penny Saver bölgenizdeki destek gruplarını listeler olabilir .
bulmak ve bölgenizde bir bakıcı destek grubu katılmak için önemlidir . Bazen yoluyla gidiyoruz ne diğer insanlarla konuşmak ve onlar geçiyor ne duymak yardımcı olur . Sen fikir alışverişinde mümkün olabilir , ve size bölgenizdeki mevcutkaynaklar hakkında bilgi sahibi olmak olabilir . " Aile Vericilik 101" de dahil olmak üzere bakıcılar için birçok online destek grupları da vardır " Bakım Full Circle . " Yerel Penny Saver sık sık bölgede devam eden ya da yaklaşan destek grupları listeler .