Birçok gıdalar (özellikle işlenmiş atıştırmalık yiyecekler ) basit bir nedenle kısmen hidrojene pamuk yağı kullanın: ? Ucuz bulunuyor . Kanola , aspir ve zeytinyağı ,sağlıklı yağlar , üç , pamuk yağı yok daha üretmek için çok daha maliyetli ve şirketlerin bu tür patates cipsi , her kuruş sayar gibi Torbalı atıştırmalıklar yapıyoruz . Sinema patlamış mısır da öncelikle düşük vekar marjı yüksekmaliyet tutmak , pamuk yağı ile yapılır .
Sağlıklı Alternatifleri
Zeytinyağı sağlıklı bir alternatiftir .
kaçınmak ya da kısmen hidrojene pamuk tohumu yağı üzerinde aşağı kesim etiketleri okursanız yapmak nispeten kolaydır . Hakları olarak, tüm işlenmiş gıda üreticileri , ambalajın dış ürünlerindemaddeler listesine gerekmektedir. Kısmen hidrojene pamuk yağı ( veya karışık bitkisel yağ )maddelerden biri ise , sağlıklı bir alternatif aramak . Dünya daha fazla sağlık bilinçli hale geldikçe , bazı üreticiler yüksek kaliteli malzemeler ile üretilen kendi aperatifler " gurme " versiyonlarını yapmaya başladı . Bu onlar için daha fazla ödeme olabilir, ama vücudunuz size teşekkür edecek . Çoğu gıdalar gibi
Moderasyon
, muhtemelen kazandı kısmen hidrojene pamuk yağı içeren atıştırmalıklar yiyerek 't sürece aşırıya kaçmadan yemek gibi size zarar . Sadece pamuk yağıise bir çorba kaşığı kanola , zeytin , ve aspir yağı gibiaynı kalori ( 120 ) hakkında içerdiği akılda tutmak , içerdiğiyağaynı değildir . Çiğit yağı içeren yemekdaha gıdalar ,daha büyük olasılıkla diyabet geliştirmek veya yüksek kolesterol veya kalp hastalığına muzdarip olan .
Akıllı İlk Adım
Günlük egzersiz önemli diyet kısmen hidrojene pamuk yağı Kesme
genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı için anında sağlıklı ve ince yapmaz , ama yardımcı olabilir . Gıda akıllıca seçimler yapma ve sağlıksız maddeler içeren gıdaların net direksiyon ve aşırıya kaçmadan sağlıklı gıdalar yeme ile birlikte , günlük egzersiz , kesinlikle sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır . Sağlıklı alternatifler ile diyet sağlıksız gıdalar yerine akıllı bir ilk adımdır .