1. Eti İyice Pişirin:Hem et hem de et için tehlikeli olabilen parazitik bir enfeksiyon olan toksoplazmoza neden olabilecek Toxoplasma gondii dahil zararlı bakterileri öldürmek için koyun etinin 74°C (165°F) iç sıcaklığa kadar pişirildiğinden emin olun. anne ve gelişmekte olan bebek.
2. Çiğ veya Az Pişmiş Koyun Eti'nden Kaçının:Çiğ veya az pişmiş koyun eti gıda kaynaklı hastalık riskini artırabilir, bu nedenle etin tüketilmeden önce iyice pişirilmesi önemlidir.
3. Yağsız Kesimleri Seçin:Hamilelik sırasında aşırı miktarda zararlı olabilecek doymuş yağ ve kolesterol alımını en aza indirmek için daha yağsız koyun eti kesimlerini tercih edin.
4. Listeria'ya dikkat edin:Listeria, hamilelik sırasında zararlı olabilecek gıda kaynaklı hastalıklara neden olabilen bir bakteridir. Olası bakterileri öldürmek için koyun eti çorbasını buhar çıkana kadar ısıttığınızdan emin olun.
5. Sağlık Uzmanınıza danışın:Hamileliğiniz sırasında koyun eti çorbası tüketme konusunda herhangi bir endişeniz varsa, kişiselleştirilmiş rehberlik için sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir. Bireysel koşullarınıza bağlı olarak size daha fazla bilgi sağlayabilirler.
Gıda kaynaklı hastalık riskini en aza indirmek için çiğ ete dokunmadan önce ve sonra ellerinizi yıkamak gibi her zaman güvenli gıda işleme tekniklerini uygulamayı unutmayın.