1. Alkol: Hamilelik sırasında alkol tüketimi, küçük miktarlarda bile olsa, çocukta çeşitli fiziksel, zihinsel ve davranışsal sorunlara yol açabilen fetal alkol sendromu (FAS) riskini artırabilir.
2. Kafein: Orta miktardaki kafeinin (günde 200 miligrama kadar) hamilelik sırasında genellikle güvenli olduğu kabul edilirken, aşırı kafein tüketimi potansiyel olarak düşük yapma riskini ve diğer olumsuz sonuçları artırabilir.
3. Bitki Çayları: Papatya ve nane gibi bazı bitki çaylarının hamilelik sırasında güvenli olduğu düşünülürken, kuru nane, pelin ve meyan kökü gibi diğerleri potansiyel olarak rahim kasılmalarına veya başka komplikasyonlara neden olabilir.
4. Enerji İçecekleri: Enerji içecekleri genellikle hamile kadınlara zararlı olabilecek yüksek düzeyde kafein ve şeker içerir. Ek olarak, bazı enerji içecekleri taurin ve guarana gibi hamilelik sırasında güvenli olmayabilecek başka bileşenler de içerir.
5. Pastörize edilmemiş Süt ve Meyve Suları: Pastörize edilmemiş süt ve meyve suları, özellikle hamilelik sırasında riskli olabilecek enfeksiyonlara neden olabilecek zararlı bakteriler içerebilir.
6. Aşırı Şekerli İçecekler: Gazlı içecekler, spor içecekleri ve meyve suları gibi şekerli içeceklerin aşırı miktarda tüketilmesi kilo alımına katkıda bulunabilir ve potansiyel olarak gebelik diyabeti riskini artırabilir.
7. Diyet Gazlı İçecekler: Diyet gazlı içecekler kalorisiz olsa da genellikle hamilelik sırasında ölçülü olarak tüketilmesi gereken yapay tatlandırıcılar içerirler. Bazı çalışmalar yapay tatlandırıcıların aşırı alımının olumsuz sağlık etkileriyle ilişkili olabileceğini öne sürüyor.
8. Filtrelenmemiş Su: Musluk suyunuzun kalitesinden emin değilseniz, bakteri veya diğer yabancı maddelerden kaynaklanan potansiyel kirlenmeyi önlemek için filtrelenmiş veya şişelenmiş su içmek en iyisidir.
9. Fazla Meyve Suyu: Meyve suları vitamin ve mineral sağlamasının yanı sıra ölçülü olarak tüketilmelidir. Aşırı meyve suyu tüketimi yüksek şeker alımına neden olabilir, bu da kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
10. Sağlık Hizmeti Sağlayıcınız Tarafından Bahsedilen Maddeler: Sağlık uzmanınız, bireysel sağlık geçmişinize ve hamileliğinize bağlı olarak size ilave içecek veya maddelerden kaçınmanızı tavsiye edebilir. Her zaman sağlık uzmanınız tarafından sağlanan tavsiyelere uyun.
Hamilelik sırasında diyetinizde veya yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmadan önce sağlık uzmanınıza danışmayı unutmayın. Özel ihtiyaçlarınıza ve koşullarınıza göre size kişiselleştirilmiş rehberlik ve tavsiyeler sağlayabilirler.